Motionera! Det är bevisat att man genom att röra på sig orkar bättre. Passa dessutom på att göra det utomhus under dagens ljusa timmar om du bara har möjlighet.
Pyssla om dig själv! Läs en bok, ta ett bad eller gör något annat som du njuter av. Ge dig själv tid med gott samvete, då orkar du också ge av dig själv åt andra sedan.
Ta tid med Gud! "Kom till mig, alla ni som arbetar och bär på tunga bördor så skall jag ge er vila." (Matt 11:28) Det funkkar!
Tänd ljus! Känn värmen och njut av skenet. Adventsljusstaken är en gammal goding som inte tycks tappa charmen.
Krama om någon! Det här är antagligen det säkraste tipset. Känn hur huvudvärk, trötthet och misströstan försvinner!

Kommentarer (14)
Därtill: bestäm dig för att skratta och le mera än vad du känner att du vill. Det är nämligen så att fast vi inte är glada så kan vi genom att skratta lura hjärnan att vi är det.
Ta inte dig själv så högtidligt utan skratta åt situationer där du har gjort bort dig.
Till sist: "Om vår Herre Gud ej förstode sig på skämt, så ville jag ej in i himlen." Luther :P
Skämta alltså!
Men jag skulle vilja vara ärlig med min hjärna ;)
Nämen, man kan ju istället ta det så att när man gläder någon annan som inte är glad så "lurar" man dens hjärna att vara glad. Jag säger det här bara därför att jag tycker att det inte finns något jobbigare än att försöka vara (eller verka) glad när man inte är det. En vän kan ofta lyfta en upp ur gropen. Så kan man också söka den djupa glädjen i att vara älskad och särskild inför Gud. Att lovprisa trots att man är nere kan vara en otrolig styrka. Men man måste vara äkta inför sig själv och inte försöka pressa fram något. Man uttrycker sin glädje och tacksamhet över det man verkligen är både glad och tacksam för.
Att krama om ngn är säkert bra terapi, men man får antagligen göra det med förstånd. Om man som jag hållit på med teater, har man blivit av med en del av den naturliga finländska blygheten o kan därför skapa stressituationer om man kramar för många.
Sa faktiskt Luther så om Guds skämtlynne? Jag hoppas innerligt att Gud har humor. Bibeln tiger faktiskt på denna punkt. Men å andra sidan: tittar man på t ex igelkottar eller andra lustiga djur börjar man väl ana att han kanske kan ha en gnutta humor i alla fall (eller hymor, som man ju säger i Pedersöre därifrån massvis med kristna kommer).
På magens form kan med 99,7% sannolikhet sägas att personen inte äter 3 paket HK bleu om dagen.
Skriv en kommentar